Scroll Up
Стань счастливым и успешным!
Красота и здоровье  //  Коррекция фигуры
Коррекция фигуры

здоровое питание. Завтрак. Каша. Фото.

Правильное питание, наряду с физическими нагрузками и режимом дня - это один из залогов нашего здоровья, красоты и молодости организма. Однако многие из нас, стремясь следовать принципам здорового питания, больше внимания уделяют составлению меню обеда и ужина, не слишком задумываясь над тем, что съесть на завтрак.

Современный темп жизни, нередко, просто не оставляет нам времени как следует позавтракать. В результате завтрак превращается в бутерброд или булочку с чаем или кофе, а многие и вовсе не завтракают, полагаясь на то, что до обеда еще успеют перекусить.

Стоит ли вообще завтракать или нет? Как правильно составить меню завтрака, чтобы не испытывать голода и не набирать лишний вес?

 

Основные причины переедания.Каждый из нас хотел бы иметь красивую подтянутую фигуру. Но далеко не всем это удается. Периодические попытки сесть на ту или иную диету не приносят желаемого результата. Доходит до того, что буквально опускаются руки в постоянной борьбе с лишними килограммами. А ведь эти килограммы ничто иное, как результат употребления в пищу продуктов сверх нормы необходимой организму.

Почему же мы переедаем? Каковы основные причины переедания?

 

Льняное масло для похудения.В предыдущей статье мы уже познакомились с основными полезными свойствами льняного масла. Как видно из перечисленных целебных свойств – льняное масло продукт совершенно уникальный по своему составу и благотворному воздействию на организм.

А можно ли использовать эти ценные свойства льняного масла для снижения веса? А если можно, то как? Давайте узнаем, как льняное масло может нам помочь в борьбе с лишними килограммами.

 

Стройная фигура после сорока.Многие, наверное, задавались вопросом – почему же прибывают килограммы? Рацион питания, позволявший ранее оставаться стройной и привлекательной, не изменялся, а джинсы становятся маловаты и весы показывают, что стратегические запасы неуклонно пополняются. Что же делать, чтобы после сорока сохранить стройную фигуру и не набрать лишние килограммы?

Причины набора веса

Ответ на вопрос кроется в особенностях гормонального фона организма и особенностях обмена веществ в разном возрасте. Если раньше организм активно усваивал и использовал до семидесяти процентов энергии употребляемой с пищей, то после сорока этот показатель заметно снижается.

Организм уже не способен полностью переработать и усвоить тот объем пищи, с которым без труда справлялся в 20-30 лет. Соответственно и решение проблемы кроется в снижении калорийности пищи. Как же правильно внести коррективы в рацион, чтобы не навредить организму?


 

Многие хотели бы избавиться от лишних килограммов.Многие люди хотели бы избавиться от лишних килограммов, чтобы обрести хорошую физическую форму и красивую подтянутую фигуру. И это неспроста. Ведь от нашего внешнего вида и самочувствия напрямую зависит  работоспособность, привлекательность и, как результат, качество нашей жизни.

Сегодня, как никогда ранее, любому желающему предоставляется множество возможностей для достижения успеха в снижении веса: огромное количество различных руководств, техник, методик, программ, которые доступны каждому.

Но далеко не всем при этом удается достичь желаемых результатов.

С чем же это связано? Какие основные ошибки допускают желающие снизить вес?

Давайте разберемся.


 

Как определить - нужно ли вам худеть?Многие из нас стремятся любыми доступными средствами избавиться от лишнего веса. При этом многие даже не задумываются над вопросом – а собственно нужно ли им худеть? А если нужно, то зачем? Какая цель должна быть достигнута в результате избавления от нескольких килограмм?

Давайте попробуем разобраться.

 
Страница 4 из 8

Поделитесь этой страничкой с друзьями в соцсетях: