В предыдущей статье мы уже познакомились с основными полезными свойствами льняного масла. Как видно из перечисленных целебных свойств – льняное масло продукт совершенно уникальный по своему составу и благотворному воздействию на организм.

А можно ли использовать эти ценные свойства льняного масла для снижения веса? А если можно, то как? Давайте узнаем, как льняное масло может нам помочь в борьбе с лишними килограммами.

Лишние килограммы появляются из-за неэффективной работы пищеварительной системы в результате нехватки необходимых для нормальной работы веществ. Льняное масло как никакой другой продукт поможет справиться с этим.

Как мы уже знаем, льняное масло эффективно улучшает пищеварение и обменные процессы в организме. Это основной ключ к его успешному использованию для похудения.

Кроме улучшения пищеварения, льняное масло может стать частичной заменой жирам животного происхождения, что, по мнению диетологов, окажет существенную помощь в деле снижения веса.

Для улучшения пищеварения рекомендуется перед сном принимать столовую ложку льняного масла с добавлением небольшого количества меда.

Известно, что избыточный вес часто появляется на неблагоприятном эмоциональном фоне в результате стрессов, значительных нервных нагрузок. Льняное масло снимает тревожность, улучшает деятельность головного мозга и способствует снижению депрессивных состояний, что в результате дает положительный эмоциональный настрой.

Также льняное масло очень хорошо помогает в борьбе с лишними килограммами при сочетании тренировок и сбалансированного питания. При этом достаточно в день употреблять одну-две столовых ложки льняного масла, заправляя им овощные салаты или употребляя льняное масло в смеси с соком или медом.

Для лучшей сохранности льняное масло рекомендуется хранить в прохладном темном месте, например, в холодильнике.

Если у вас сухие поврежденные волосы, обязательно прочитайте статью об использовании льняного масла для ухода за  волосами.