Scroll Up
Стань счастливым и успешным!
Красота и здоровье  //  Коррекция фигуры  //  Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

cellulit_na_yagodicahЦеллюлит сегодня для многих женщин является настоящей проблемой. Стараясь избавиться от целлюлита на бедрах, ягодицах и ногах многие решаются на липоскацию, которая вовсе не является панацеей, но способна нанести непоправимый вред здоровью.

Что же такое целлюлит? Откуда он появляется? Как можно избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Что такое целлюлит?

Целлюлит это вовсе не подкожные жировые отложения, как многие ошибочно думают. Целлюлит – это видоизменение кожи, наступающее в результате закупорки подкожных сосудов и накопления жидкости и токсинов в ее тканях. И появиться он может как у полных людей, так и у «худышек».

Почему появляется целлюлит?

Появление известной всем «апельсиновой корки» возникает, как правило, в результате гормональных нарушений, плохой экологической обстановки, наследственности, избыточных подкожных жировых отложений, эндокринных и сосудистых нарушений, вредных привычек и стрессов.

Целлюлит обычно образуется на ягодицах, бедрах, нижней части живота, предплечьях.


Что требуется, чтобы избавиться от целлюлита?

Для того чтобы избавиться от целлюлита необходимо предпринимать действия в первую очередь направленные на активизацию работы подкожных сосудов, выведение шлаков из организма, ускорение расщепления жировых клеток, усиление обменных процессов и повышение общего тонуса организма.

Как самостоятельно избавиться от целлюлита?

В первую очередь следует устранить причины, которые привели к появлению целлюлита.
Если на генетические факторы мы воздействовать не в силах, то на все остальные – очень даже можем!

Последовательность должна быть такой:
1. Избавление от стресса.
2. Корректировка рациона питания.
3. Занятие физическими упражнениями.
4. Использование природных средств.
5. Использование народных методов.

Избавление от стресса

снятие стресса


Постарайтесь обрести душевное равновесие. Исключите из своей жизни негатив. Постарайтесь настроиться на позитивное мышление. Займитесь йогой, релаксацией, медитациями. Не сняв стрессовое состояние, дальнейшее движение к обретению красивой, упругой кожи будет затруднительно.

Корректировка рациона питания

После обретения душевного спокойствия займитесь наведением порядка в рационе питания. Постарайтесь исключить из него все продукты с высоким содержанием углеводов – сладости, мучные продукты. Откажитесь от жареного, острого, копченого.
Кока-колу замените негазированной минеральной водой, зеленым чаем.


Больше употребляйте различных круп, продуктов богатых клетчаткой, которые способствуют очищению кишечника и выводу шлаков из организма. Устраивайте разгрузочные дни. При этом не забывайте употреблять витамины и минералы, необходимые организму.
Откажитесь от курения, вызывающего сужение сосудов и их закупорку. Периодически устраивайте разгрузочные дни.

Физические упражнения

Настроившись на достижение успеха, в борьбе с целлюлитом, и, изменив рацион питания, начинайте заниматьсяупражнения на велотренажере физическими упражнениями. Сегодня для того, чтобы поддерживать себя в отличной физической форме, даже если вы весь день проводите на сидячей работе, существует множество возможностей.

Сделайте аэробные тренировки своим союзником в борьбе с целлюлитом. Больше ходите пешком, старайтесь не пользоваться лифтом или эскалатором, если есть возможность воспользоваться лестницей.
Приобретите тренажер для домашних тренировок: беговую дорожку, велотренажер, эллиптический тренажер или хотя бы степпер. Или начните заниматься в домашних условиях, преобретя видеоурок по системе бодифлекс или оксисайз.
Физические упражнения помогают активизировать кровоток, снабжение организма кислородом и циркуляцию лимфы.

Совместно с физическими упражнениями следует использовать массаж или самомассаж, как средство исключительно полезное при применении в проблемных местах. Особенно хорош массаж с использованием меда или эфирных масел. В домашних условиях это может стать очень хорошим подспорьем в деле избавления от целлюлита.

Природные средства

В природе существует множество эффективных средств, способствующих очищению организма от токсинов, стимуляции кровообращения и насыщению кожи микроэлементами. На их основе создано несколько косметических линий – например минеральная косметика AHAVA, включающая лечебные грязи и соли Мертвого моря.

Голубая глина

Голубая глинаГолубая глина может стать настоящей находкой в деле избавления от целлюлита, так как она содержит множество микроэлементов и различных солей. Голубая глина используется для обертывания.


Для этого необходимо развести ее до кашеобразного состояния и нанести на тело, после чего обернуться термопленкой. Следует спокойно полежать в течение 50-60 минут. Потом нужно смыть глину и нанести увлажняющий крем.


Мед

Также, как и голубая глина, мед является отличным средством для усиления циркуляции лимфы и активизации кровотока в комплексе с насыщением организма множеством полезных веществ.
Для использования меда в борьбе с целлюлитом, следует развести его с молоком 2:1 или просто добавив в мед несколько капель лимонного эфирного масла.


После этого нужно нанести его на проблемные области и обернуть термопленкой.
Медовые обертывания следует применять 3 раза в неделю в течение 3-4 недель.

Народные методы

Сауна против целлюлитаСамым лучшим народным методом борьбы с целлюлитом конечно же является баня или сауна.
Под воздействием высокой температуры раскрываются поры, с потом выводятся шлаки и токсины, кровоснабжение улучшается, кожа разглаживается и становится более упругой, а "апельсиновая корка" исчезает без следа.
Победа над целлюлитом.

Используя эти рекомендации, вы без труда сможете избавиться от целлюлита самостоятельно в домашних условиях.

Избавившись от целлюлита, постарайтесь сохранять здоровый образ жизни и вы сможете долгие годы выглядеть очаровательно и чувствовать себя на все сто!


 

Добавьте ваш комментарий


Защитный код
Обновить

*
*
*
*
*

Fields marked with an asterisk (*) are required.


Мы Вконтакте