Существует множество методов борьбы с целлюлитом - массаж, диеты, фитнес, а также различные процедуры, предлагаемые в центрах красоты и в спа-салонах.

Но, если у вас нет времени на фитнес, а массаж в салоне стоит слишком дорого, то вполне можно обойтись способами, которые доступны в домашних условиях.

Есть целый ряд эффективных способов для борьбы с ненавистной апельсиновой коркой своими силами. Один из таких способов - обертывание, о котором и пойдет речь в этой статье.

Давайте посмотрим, как правильно делать обертывание от целлюлита, какие составы наносить на кожу для усиления эффекта и как часто нужно выполнять эту процедуру.

Многие из тех, желал бы избавиться от лишнего веса, сталкиваются с нехваткой времени на полноценные тренировки, а также с отсутствием места для занятия упражнениями.

И на самом деле – утром на работу, вечером с работы, домашние дела, дети, готовка, стирка уборка превращают нашу жизнь в какую-то ежедневную круговерть, в которой очень непросто найти 40-50 минут для полноценной тренировки.

Кроме того, далеко не все могут выбрать место в своей малогабаритной квартире, чтобы установить беговую дорожку или эллиптический тренажер.

Не у всех есть рядом с домом оборудованный стадион, где можно было бы совершать ежедневные пробежки трусцой или недорогой спортзал.

Но и в этом случае есть возможность эффективно бороться с лишним весом, уделяя на занятия всего 15-20 минут в день. При этом вам не понадобятся тренажеры, спортивная площадка и какой-то особенный инвентарь.

Каждый мужчина хотел бы выглядеть в глазах окружающих настоящим мачо – подтянутая фигура с крепкими мышцами, развитая мускулатура, отсутствие животика и слава умелого и неутомимого любовника. Настоящая мечта каждого представителя сильной половины человечества.

Но, к сожалению, далеко не все мужчины могут похвастаться наличием этих атрибутов альфа-самца. И все лишь по одной причине – с возрастом снижается концентрация основного мужского гормона тестостерона, отвечающего за настоящий мужской имидж.

На медицинском языке это явление называется андропауза по аналогии с менопаузой у женщин. Наступает постепенное понижение уровня тестостерона после 30 лет.

Сторонники здорового питания прекрасно знают, насколько ценны свежие овощи в нашем рационе. Одним из таких ценных продуктов является стручковая фасоль.

Стручковая фасоль является лидером по содержанию пищевых волокон. В ней содержится огромное количество высококачественного растительного белка, а также есть 6 незаменимых аминокислот, из которых, словно из кирпичиков, происходит строительство белков.

Много в стручковой фасоли таких веществ, как цинк, железо, магний, калий, а также витамины С, В2, В6, Е и РР.

Очень полезна стручковая фасоль при анемии (снижении гемоглобина). Антибактериальные свойства фасоли делают ее незаменимым продуктом для профилактики и лечения заболеваний почек и желудочно-кишечного тракта.

Все мы с нетерпением ждем праздников, когда можно забыть о проблемах на работе и весело провести время со своей семьей, родными и друзьями.

Что может быть лучше, чем веселой компанией собраться за праздничным столом и, поедая под остроумные тосты разные вкусные блюда, салаты и закуски, встретить Новый год, отпраздновать День рождения или другой праздник?

Но, как говорится, весело в веселье, да тяжело в похмелье – встав после праздников на весы, мы с ужасом обнаруживаем, что потяжелели за пару дней на 2-3. а то и на 5-6 кг!

Что же делать? Отказаться от радости праздничных встреч с друзьями?

Массаж – это не только приятно, но еще и полезно. Он расслабляет, помогает справиться со стрессом, насыщает энергией, укрепляет иммунитет и повышает работоспособность. Ранее мы уже писали о пользе массажа для организма. Как вы уже знаете, бывает антицеллюлитный массаж, медовый массаж и даже массаж ушных раковин, помогающий воздействовать на отдельные органы.

Но что делать, если рядом нет человека, который мог бы помассировать вам шею или спину? Лучший выход – самомассаж!

Чтобы делать массаж без посторонней помощи вам нужно освоить несколько простых приемов и вы сможете снимать мышечное напряжение самостоятельно.

Давайте узнаем, как правильно выполнять самомассаж, чтобы улучшить самочувствие и поднять мышечный тонус.