Scroll Up
Стань счастливым и успешным!
Красота и здоровье  //  Коррекция фигуры
Коррекция фигуры

Дыхательная гимнастика (фото)Многие из тех, желал бы избавиться от лишнего веса, сталкиваются с нехваткой времени на полноценные тренировки, а также с отсутствием места для занятия упражнениями.

И на самом деле – утром на работу, вечером с работы, домашние дела, дети, готовка, стирка уборка превращают нашу жизнь в какую-то ежедневную круговерть, в которой очень непросто найти 40-50 минут для полноценной тренировки.

Кроме того, далеко не все могут выбрать место в своей малогабаритной квартире, чтобы установить беговую дорожку или эллиптический тренажер.

Не у всех есть рядом с домом оборудованный стадион, где можно было бы совершать ежедневные пробежки трусцой или недорогой спортзал.

Но и в этом случае есть возможность эффективно бороться с лишним весом, уделяя на занятия всего 15-20 минут в день. При этом вам не понадобятся тренажеры, спортивная площадка и какой-то особенный инвентарь.

 

Андропауза у мужчин - следствие снижения тестостеронаКаждый мужчина хотел бы выглядеть в глазах окружающих настоящим мачо – подтянутая фигура с крепкими мышцами, развитая мускулатура, отсутствие животика и слава умелого и неутомимого любовника. Настоящая мечта каждого представителя сильной половины человечества.

Но, к сожалению, далеко не все мужчины могут похвастаться наличием этих атрибутов альфа-самца. И все лишь по одной причине – с возрастом снижается концентрация основного мужского гормона тестостерона, отвечающего за настоящий мужской имидж.

На медицинском языке это явление называется андропауза по аналогии с менопаузой у женщин. Наступает постепенное понижение уровня тестостерона после 30 лет.

 

Стручковая фасоль - полезный продукт для снижения веса (фото)Сторонники здорового питания прекрасно знают, насколько ценны свежие овощи в нашем рационе. Одним из таких ценных продуктов является стручковая фасоль.

Стручковая фасоль является лидером по содержанию пищевых волокон. В ней содержится огромное количество высококачественного растительного белка, а также есть 6 незаменимых аминокислот, из которых, словно из кирпичиков, происходит строительство белков.

Много в стручковой фасоли таких веществ, как цинк, железо, магний, калий, а также витамины С, В2, В6, Е и РР.

Очень полезна стручковая фасоль при анемии (снижении гемоглобина). Антибактериальные свойства фасоли делают ее незаменимым продуктом для профилактики и лечения заболеваний почек и желудочно-кишечного тракта.

 

Праздничное застолье становится причиной набора весаВсе мы с нетерпением ждем праздников, когда можно забыть о проблемах на работе и весело провести время со своей семьей, родными и друзьями.

Что может быть лучше, чем веселой компанией собраться за праздничным столом и, поедая под остроумные тосты разные вкусные блюда, салаты и закуски, встретить Новый год, отпраздновать День рождения или другой праздник?

Но, как говорится, весело в веселье, да тяжело в похмелье – встав после праздников на весы, мы с ужасом обнаруживаем, что потяжелели за пару дней на 2-3. а то и на 5-6 кг!

Что же делать? Отказаться от радости праздничных встреч с друзьями?


 

Самомассаж - ээфективный способ укрепления иммунитета и поднятия тонуса (фото)Массаж – это не только приятно, но еще и полезно. Он расслабляет, помогает справиться со стрессом, насыщает энергией, укрепляет иммунитет и повышает работоспособность. Ранее мы уже писали о пользе массажа для организма. Как вы уже знаете, бывает антицеллюлитный массаж, медовый массаж и даже массаж ушных раковин, помогающий воздействовать на отдельные органы.

Но что делать, если рядом нет человека, который мог бы помассировать вам шею или спину? Лучший выход – самомассаж!

Чтобы делать массаж без посторонней помощи вам нужно освоить несколько простых приемов и вы сможете снимать мышечное напряжение самостоятельно.

Давайте узнаем, как правильно выполнять самомассаж, чтобы улучшить самочувствие и поднять мышечный тонус.

 

морская соль - отличное средство для снижения веса (фото)Удивительные свойства морской соли издавна использовались в народной медицине. А в наше время было установлено, что ее состав очень напоминает плазму плазму человека, что позволяет составляющим морской соли легко усваиваться.

В морской соли содержится большое количество незаменимых минеральных веществ – натрий, кальций, магний, бром, йод – вот только небольшая часть списка микроэлементов, необходимых нашему организму.

Хорошо известно благоприятное воздействие морской соли на кожу, которое уже много лет используется в косметологии. Растяжки, целлюлит и другие дефекты кожи можно с успехом устранять, используя массаж, ванны и обертывания с морской солью.

Давайте узнаем, как использовать морскую соль для красоты и здоровья нашей кожи.

 
<< Начало < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 Следующая > Последняя >>

Страница 1 из 8
*
*
*
*
*

Fields marked with an asterisk (*) are required.


Мы Вконтакте