В последнее время набирает популярность использование натуральных пищевых продуктов для поддержания здоровья организма, для снижения избыточного веса, а также в качестве косметических средств для ухода за кожей и волосами.

Среди всех прочих продуктов пользуются популярностью пищевые масла из которых особенно выделяется льняное масло, привлекая множеством полезных свойств и своей доступностью.

Почему же именно льняное масло обрело такую популярность? Каковы целебные свойства масла из семян льна? Как правильно его использовать для оздоровления, для похудения, для ухода за кожей и волосами?

В небольшой серии статей мы познакомимся с этим уникальным продуктом и постараемся дать подробные ответы на все интересующие вас вопросы, касающиеся льняного масла и его использования для похудения, улучшения здоровья вашей кожи и придания отличного вида волосам. В этой статье поговорим о полезных свойствах льняного масла.

Полезные свойства льняного масла

Льняное масло – это продукт, получаемый путем холодного отжима из семян льна. Его уникальность заключается в составе, с которым, пожалуй, вряд ли может сравниться любое другое из доступных нам пищевых масел.

В масле льна содержится очень большое количество витаминов (в основном это витамины группы В), а также такие необходимые человеческому организму вещества, как белок, цинк, лецитин, калий, магний, витамины А, В, Е и F, а также Омега-3 и Омега-6 кислоты. Причем Омега-3 столь необходимая для нормального функционирования человеческого организма присутствует в таком количестве только в рыбьем жире и в льняном масле.

В составе масла есть вещества полезные практически для всех систем организма. Льняное масло очень благотворно воздействует на иммунную, кровеносную, половую, сердечнососудистую и нервную системы.

Содержащиеся в нем вещества помогают укрепить ногти и волосы, предотвратить онкологические заболевания, снизить уровень холестерина в крови, предотвратить образование тромбов и сужение сосудов, что уменьшает риск тромбоза, инфаркта и инсульта.

Кроме того, масло способствует улучшению обменных процессов, помогая поддерживать отличную форму без изнуряющих тренировок, а для тех, кто желает избавиться от лишнего веса, полезные вещества помогут быстро восстановиться после тренировки и ускорят сжигание подкожных запасов жира.

Льняное масло очень благотворно воздействует на печень, помогает избавиться от запоров, улучшая пищеварение, избавляет от аллергических реакций и повышает потенцию.

Льняное масло включать в свой рацион рекомендуется при предрасположенности к атеросклерозу, а также женщинам с предменструальным синдромом. Масло семян льна стимулирует работу головного мозга пожилых людей и значительно облегчает течение шизофрении.

Это лишь основные полезные свойства, но и их вполне достаточно, чтобы понять, насколько это уникальный продукт, и включить его в свое меню.

В следующей статье мы узнаем как использовать льняное масло для похудения.

Также рекомендуем познакомиться со статьей "Оливковое масло в домашней косметике", в которой приведены примеры использования оливкового масла для ухода за кожей, борьбы с целлюлитом и укрепления ногтей.

Предлагаем посмотреть видео из передачи "Жить здорово", в котором Елена Малышева рассказывает о полезных свойствах льняного масла: