Современная экология, стрессы, неправильное питание – все это не проходит для нашего организма даром, способствует накоплению шлаков и токсинов, нарушению подкожного кровообращения, появлению подкожных жировых отложений и в результате – появлению целлюлита.

Причины появления целлюлита мы уже рассматривали в статье «Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?». Там же были даны и основные рекомендации как от него избавиться.

Давайте сегодня познакомимся еще с несколькими действенными процедурами, которые можно выполнять дома, чтобы справиться с появившимся целлюлитом.

Растирание морской солью

Для воздействия на проблемные участки кожи можно с успехом использовать морскую соль. Для этого следует периодически во время приема ванны хорошенько помассировать кожу с солью.

Такой массаж очень хорошо улучшает микроциркуляцию в подкожных сосудах, способствует вымыванию из застойных участков, скопившихся там шлаков и токсинов. Кроме того, массаж с морской солью способствует отшелушиванию омертвевших частичек и действует как скраб, придавая коже красивый здоровый вид.

Солевые ванны

Не меньшую пользу можно получить от солевых ванн с морской солью. Для приготовления такой ванны нужно растворить в теплой воде 300-400 г морской соли и некоторое время полежать (достаточно 10-15 минут), чтобы соль оказала полезное воздействие, насыщая кожу полезными веществами и микроэлементами.

Курс приема солевых ванн может составлять 14 дней. Повторять такие курсы рекомендуется 7-8 раз в год.

Скраб из кофейной гущи

Массаж с морской солью можно чередовать с использованием скраба из кофейной гущи, остающейся после приготовления кофе из молотых зерен.

Для использования кофейной гущи в качестве скраба, нанесите ее на проблемные участки кожи, хорошенько помассируйте в течение нескольких минут, после чего смойте.

Такой массаж с кофейной гущей также эффективно улучшает внешний вид кожи, способствует выводу шлаков и токсинов, скапливающихся под кожей в результате нарушения микроциркуляции.

Отвар из березовых почек

При целлюлите вода задерживается в клетках, тем самым способствуя застаиванию шлаков и токсинов. Чтобы вывести лишнюю воду из организма, можно воспользоваться старым народным средством – отваром из березовых почек.

Для его приготовления нужно залить столовую ложку березовых почек 0,5 л кипятка и дать настояться. Отвар нужно пить в течение дня. Продолжительность курса – 2 недели.

Если у вас есть проблемы с почками, то предварительно следует проконсультироваться с врачом.

Антицеллюлитные обертывания

Не менее эффективно можно использовать и популярные сегодня обертывания. Для этого не обязательно идти в дорогой косметический салон. Обертывания можно делать самостоятельно в домашних условиях.

Для этого достаточно приобрести антицеллюлитную маску, глину или крем и обыкновенную пищевую пленку. Хорошенько помассировав проблемные участки и нанеся на них средство, оберните их пленкой на 20-30 минут.

Также при целлюлите рекомендуется делать обертывания с яблочным уксусом, который следует развести в пропорции 1:1 с чистой кипяченой водой, добавить пару капель эфирного масла и, смазав кожу получившейся смесью, сделать обертывание.

После обертывания нужно смыть антицеллюлитное средство теплой водой и нанести увлажняющий крем для тела.

Питание и физические нагрузки

Чтобы усилить оказываемое воздействие, обязательно внесите коррективы в рацион питания. Меньше употребляйте мучных, жирных, жареных, острых, копченых продуктов. Постарайтесь почаще есть мясо птицы, морскую рыбу, цельнозерновой хлеб, овощи богатые клетчаткой.

И, конечно же, не следует забывать и о пользе физических нагрузок. Даже если у вас мало свободного времени или бюджет не позволяет оплатить абонемент на посещение фитнес-центра, то возьмите за правило ежедневно ходить пешком не менее 20-30 минут (например, на работу и с работы).

Такое простое упражнение как ходьба очень благоприятно действует на сердечнососудистую систему, укрепляет мышцы и тонизирует весь организм в целом, в том числе активизируя процессы циркуляции крови и лимфы в подкожных сосудах.