Scroll Up
Стань счастливым и успешным!
Красота и здоровье  //  Коррекция фигуры  //  Cписок самых опасных диет

Не все диеты одинаково полезны. Всем нам хотелось бы иметь стройную подтянутую фигуру, невзирая на отсутствие правильного режима питания и малоподвижный образ жизни.

Зачастую, это приводит к тому, что, прочитанная в каком-нибудь журнале статья об очередной чудо-диете вызывает острое желание попробовать в короткий срок сбросить ненавистные килограммы, пользуясь приведенными рекомендациями.

Но не следует бездумно следовать советам, которые могут принести больше вреда, чем пользы. Эксперименты с собственным организмом могут иметь весьма печальные последствия. Поэтому прежде, чем решиться сесть на ту или иную диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Недавно учеными был составлен список диет, наиболее опасных для организма. Вот этот список.

Голодание

Изнурение себя отказом от приема пищи по вредности для нашего организма можно поставить в этом списке на первое место. Если это не разгрузочный день, устраиваемый раз в неделю, то продолжительное отсутствие полноценного питания быстро приводит к обезвоживанию организма, а также интоксикации продуктами собственной жизнедеятельности, которые обычно выводятся с остатками пищи.

В результате нескольких дней голодания организм получает сильнейший стресс. Скорость обмена веществ заметно снижается, организм, пытаясь сохранить жизнеспособность, переходит «на малые обороты», буквально экономя каждую калорию.

Не заставляет себя ждать и ухудшение самочувствия. Появляется ощущение общей слабости, иногда сопровождающееся тошнотой, рвотой. В это время обостряются заболевания желудочно-кишечного тракта.

Получив такой «урок», организм его запоминает надолго и, стремясь избежать подобного стресса в будущем, после выхода из голодания начинает активно запасаться питательными веществами впрок, что приведет к быстрому возврату потерянного веса, да еще и «с процентами».

Сыроедение

Одно из модных сегодня направлений в области питания может быть очень опасно для здоровья. Ведь при сыроедении употребляются в пищу продукты, не подвергшиеся какой-либо термической обработке.

Многие путают сыроедение и вегетарианство, считая, что сыроеды питаются исключительно свежими овощами и фруктами. Но это не так.

Сыроедение не ограничивается только растительной пищей. А употребление в пищу сырого мяса – это, как правило, прямой путь к получению смертоносных бактерий и вредоносных кишечных паразитов, споры которых находятся в мясе животных.

Белковые диеты

Одними из самых популярных диет считаются белковые диеты (например, Кремлевская диета), когда из рациона исключаются продукты с высоким содержанием углеводов, такие как хлеб, макароны, некоторые фрукты и овощи.

Однако внезапное снижение количества углеводов, ежедневно получаемых организмом с пищей, может привести к весьма неприятным последствиям.

Из-за такого перекоса в сторону белковой пищи организм получает сильный удар по углеводному обмену, в результате чего возрастает опасность обострения сердечнососудистых заболеваний, а также возникновения нарушений в работе мочеполовой системы вплоть до развития бесплодия.

Также во время белковой диеты заметно снижается настроение, повышается раздражительность, меняется цвет лица.

Монодиеты

Не менее опасны для организма и монодиеты, заключающиеся в приеме в пищу в больших объемах одного продукта – арбузная диета, банановая диета, ананасовая диета и т.д. Практически у всех монодиет один общий большой недостаток – это отсутствие в рационе необходимых для нормальной жизнедеятельности организма минеральных веществ и витаминов.

Во время соблюдения монодиеты увеличивается нагрузка на почки из-за большого количества жидкости, выпиваемой параллельно с употреблением одного продукта, а также возможно возникновение аллергии на выбранный для диеты продукт и общее снижение иммунитета организма, приводящего обострению хронических заболеваний.

***

Как видите, многие популярные диеты отнюдь не безопасны для нашего здоровья. Любые перекосы в привычном питании чреваты самыми непредсказуемыми последствиями, зачастую не самыми приятными.

Сегодня ученые склоняются к тому, что сбалансированное питание в сочетании с регулярными физическими нагрузками гораздо полезнее для организма, чем периодические «посадки» на диеты, способные привести к обострению уже имеющихся заболеваний, а также к появлению новых.

Поэтому, если вам нужно быстро скинуть несколько килограммов, и вы все-таки решили прибегнуть к одной из диет, обязательно проконсультируйтесь с врачом и постарайтесь в период соблюдения диеты обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, принимая витаминно-минеральные комплексы.

Поделитесь этой страничкой с друзьями в соцсетях:


 

Добавьте ваш комментарий

Защитный код
Обновить

*
*
*
*
*

Fields marked with an asterisk (*) are required.


Мы Вконтакте