Похудение иногда превращается в изнурительные тренировки и отказ от любимых блюд и, как следствие, к постоянной борьбе с желанием съесть что-нибудь вкусненькое.

В результате развивается стрессовое состояние, приводящее к желанию поскорее перестать бороться с лишними килограммами.

Однако процесс похудения может быть и не таким болезненным, если внести всего лишь несколько небольших изменений в свой привычный стиль жизни и постараться придерживаться определенных правил.
Какие же это правила?

Все знают о пользе физических нагрузок для снижения избыточного веса, коррекции фигуры и оздоровления организма. Но далеко не все прибегают к ним, веря в миф, что это очень сложный процесс, требующий изнурительных тренировок, специального режима питания и распорядка дня.

При этом многие и не подозревают, что на сегодняшний день разработано большое количество программ физических упражнений, позволяющих превратить тренировки в занятие доставляющее удовольствие.

Существуют и другие мифы о системах физических упражнений.

Николас Перриконе - непререкаемый авторитет в области диетологии будучи признанным врачом-дерматологом, членом академии наук и американского института питания, является постоянным консультантом мировых звезд кинематографа в части омоложения лица без вмешательства пластического хирурга.

Что же предлагает Николас Перриконе для сохранения упругости кожи?

Изучив множество существующих систем питания существующих сегодня, Оз Гарсиа пошел дальше и узучил рацион питания людей в прошлые века, состоявший из натуральных продуктов и, как выяснилось, наиболее соответствующий потребностям нашего организма.

Что же предлагает употреблять в пищу признанный лидер мировой диетологии для создания идеальной фигуры?

Правила питания Оза Гарсиа очень просты.

Их всего три. И следовать им без труда сможет каждый, кто заботится о своем здоровье и хочет иметь безупречную фигуру.

Что же это за правила?

Как не ошибиться в выборе сока при его покупке? Чем отличается восстановленный сок от сока прямого отжима? На какие данные указанные на упаковке следует обратить особое внимание, чтобы вместо витаминного напитка не приобрести коктейль из консервантов и красителей?

Давайте разберемся.