Scroll Up
Стань счастливым и успешным!
Психология  //  Психология успеха  //  Как избавиться от злости и раздражения?

Злость часто портит нам жизньЧасто злость мешает нашей жизни. Пожалуй, у вас случалось замечать, что вы сердитесь буквально на всех вокруг. Но злость не появляется на пустом месте. Обычно это результат неудовлетворения своих желаний, мечтаний.

Почему мы злимся на других? Как справиться со своей злостью, чтобы жизнь стала лучше и интереснее?


Злость, как результат неудовлетворенности

Иногда такая злость может помочь осознать недовольство чем-то и решить назревшую внутреннюю проблему. Нередко злость может накапливаться и становиться сильнее. Когда злости становится слишком много, человек становится агрессивным. Это мешает решать вопросы адекватно. Злостью следует учиться управлять, и это поможет улучшить взаимоотношения с окружающими людьми.

Бывает, что вы злитесь на случайных людей? В этом случае, скорее всего, причина вашей злости в самобичевании, связанном с заниженной самооценкой и внутренними комплексами.

Это выливается в раздражение. Ваша энергия, которую можно направить на решение проблем, проявляется в виде агрессии на окружающих.

Чтобы справиться с такой злостью, постарайтесь добавить в свою жизнь позитива, чтобы сделать ее интересней. Самосовершенствуйтесь, ставьте перед собой достижимые цели и идите к ним, найдите увлечение, в котором вы сможете не только самореализоваться, но и получить удовольствие от любимого занятия.

Злость из-за нелюбимой работы

Нелюбимая работа как причина злостиЕсли негативные эмоции связаны с работой, которая выматывает все силы, не принося морального и материального удовлетворения, то не следует откладывать решение этой проблемы, ожидая, что все решиться само.

Пересмотрите свой распорядок дня и загрузку. Возможно, неумение рационально организовать свою работу, вызывает злость на то, что у коллег дела спорятся, а у вас проблемы накапливаются, словно снежный ком.  

В одной из предыдущих публикаций, мы уже писали о том, как планировать дела, выделяя  первоочередные, требующие оперативного решения, и откладывая второстепенные на потом.

Не участвуйте в офисных сплетнях, учитесь ладить с руководством и коллегами, держитесь дружелюбно и вскоре заметите, как работа перестанет раздражать и вы без дрожи в коленках будете входить утром в свой кабинет.

Если желаемого результата достичь не удается, а начальник уже достал своими придирками, то просто поищите работу, которая не будет выматывать силы. Поверьте, никакая работа не стоит того, чтобы портить нам жизнь.


Неумение ладить с людьми в возрасте

Злость и раздражение при общении со старикамиВозможно, вы замечали, что вас раздражают старики. Самая главная причина – это разница в возрасте.

Чтобы не раздражаться, сталкиваясь с престарелыми людьми, попытайтесь представить себя на их месте. Нужно понимать, что пожилые люди очень чувствительны.

Постарайтесь быть с ними тактичными. Если это ваши близкие родственники, найдите им посильное занятие или поручение, дайте им почувствовать свою нужность.

Если они хотят поделиться своим жизненным опытом, постарайтесь терпеливо выслушать. Если вы хотите улучшить отношения, можете попросить дать вам совет. Поверьте, это вас может очень сблизить и добавить в ваши отношения доверительности и теплоты, которой так не хватает нашим старикам.

При этом вовсе не обязательно их советам следовать. Но стараясь уделить людям преклонного возраста немного внимания, вы почувствуете, как они в нем нуждаются. И не забывайте, что вы тоже когда-то доживете до преклонных лет.

Злость на своих бывших

Злость на бывшего Часто наши бывшие партнеры в нас вызывают настоящую бурю негодования! Вы не понимаете как, такую (или такого) как вы можно было обидеть, бросить, променять на кого-то другого.

Эта чувство не дает спокойно заснуть, наслаждаться жизнью и построить новые отношения. Хочется отомстить, причинив боль человеку, который был еще недавно самым близким, в ком вы буквально не чаяли души. В вас живет обида. Именно она причина вашей злости. Обида – очень сильное чувство. Пока она будет управлять вами, вы будете злиться.

Но, как известно, обида рождается тогда, когда кто-то другой не оправдал ваших ожиданий. А в том, что вы ожидали чего-то другого, никто кроме вас не виноват. Так что обижаться в этом случае можно только на собственную недальновидность и неумение построить отношения так, чтобы стать единственным (единственной) для своей половинки.

Переключите свое внимание, на что-то другое. Совершенствуйте себя и будьте готовы к новым отношениям. И помните – люди все разные, каждый живет по своим нормам поведения, и вы не можете за них отвечать, но можете извлечь уроки из прошлых отношений, чтобы не допустить их вновь.

Как видите, существует много различных причин злости и раздражительности, которые портят нашу жизнь. Но в каждом случае эти причины не так сложно выявить и устранить, чтобы перестать испытывать негативные эмоции и начать жить полной жизнью!


Публикацию подготовила редактор сайта Анна Кривцова Редактор Анна Кривцова

Делитесь своим мнением в комментариях, а также вступайте в группу сайта Вконтакте


Ads on: Special HTML

 

Добавьте ваш комментарий

Защитный код
Обновить

Поделитесь этой страничкой с друзьями в соцсетях: