Scroll Up
Стань счастливым и успешным!
Красота и здоровье  //  Коррекция фигуры  //  Три главных правила питания от гуру диетологии Оза Гарсиа

Оз Гарсия гуру диетологии три правила питанияИзучив множество существующих систем питания существующих сегодня, Оз Гарсиа пошел дальше и узучил рацион питания людей в прошлые века, состоявший из натуральных продуктов и, как выяснилось, наиболее соответствующий потребностям нашего организма.

Что же предлагает употреблять в пищу признанный лидер мировой диетологии для создания идеальной фигуры?

Правила питания Оза Гарсиа очень просты.

Их всего три. И следовать им без труда сможет каждый, кто заботится о своем здоровье и хочет иметь безупречную фигуру.

Что же это за правила?


Правило первое

Заключается в использовании большого количества продуктов являющихся источником клетчатки. К таким продуктам относятся следующие овощи: шпинат, проростки пшеницы, все виды капусты, орехи.


Второе правило

Следует отказаться от продуктов содержащих клейковину, которая провоцирует появление избыточного весса из-за плохой усваиваемости организмом. К таким продуктам относятся хлеб, макароны, мучные изделия.


Третье правило

Заключается в правильном режиме сна и утреннего питания. Для его выполнения необходимо высыпаться и утром съедать полноценный завтрак, который позволит избежать переедания в течение дня. Полноценный же сон способствует выработке особого гормона отвечающего за сжигание жира – соматотропина.


Ads on: Special HTML

 

Добавьте ваш комментарий

Защитный код
Обновить

Поделитесь этой страничкой с друзьями в соцсетях: