Scroll Up
Стань счастливым и успешным!
Красота и здоровье  //  Коррекция фигуры  //  Идеомоторика - использование силы мысли для снижения веса!

Сила мысли способна творить чудеса!То, что наши мысли имеют вполне материальное продолжение известно уже очень давно. На материализации мыслей через их визуализацию построены тренинги самых различных техник личностного роста и саморазвития.

Мысленно представляя какие-то действия, проигрывая сценарии поведения в различных ситуациях, настраиваясь на нужный лад, человек может в значительной степени влиять на свой организм для достижения различных целей.

Известно, что спортсмены перед выполнением сложного элемента неоднократно прокручивают его в голове, при этом напрягая определенные группы мышц и запоминая требуемые последовательности движений.


Способность максимально точно представить выполнение каких-либо упражнений посылает нервные импульсы в соответствующие группы мышц, заставляющие эти мышцы реагировать в ответ. Так почему бы не использовать эту технику  в деле снижения избыточного веса?

В последнее время идеомоторика в деле снижения веса приобретает все большую популярность, являясь очень эффективным инструментом. Давайте узнаем, как ее можно применить для похудения.

Для начала упражнений необходимо выровнять дыхание. Для этого расслабиться и сделать серию глубоких вдохов и выдохов. После чего можно переходить к основной тренировке.

Встаньте в стойку боксера и мысленно наносите своему противнику удары.

Лягте на пол и представьте себя спортсменом, плывущим кролем. Медленно двигайте руками, напрягая мышцы и представляя, как вы выкладываетесь на дистанции.

Также можно представить, что вы на фехтовальном помосте, выставив вперед руку наносите уколы сопернику. Двигайтесь медленно, дышите ровно.

Завершить комплекс упражнений следует глубоким дыханием для расслабления.

Если идеомоторику сочетать с активными физическими нагрузками, то результаты превзойдут ваши ожидания уже в довольно скором времени.

Посмотрите в зеркало. Выявите зоны, которые особенно хотелось бы проработать в процессе тренировок. Выполняя упражнения отчетливо представляйте себе, как ваша фигура меняется, приближаясь к тому образцу, который вы для себя наметили.

Вы удивитесь, когда увидите, как ваше тело буквально меняется на глазах в процессе тренировок.
Не переставая двигайтесь к своей цели. Представляйте себе ее во всех подробностях. И результат не заставит вас долго ждать.


 

Добавьте ваш комментарий


Защитный код
Обновить

*
*
*
*
*

Fields marked with an asterisk (*) are required.


Мы Вконтакте