Scroll Up
Стань счастливым и успешным!
Красота и здоровье
Красота и здоровье

Массаж травяными мешочками. Фото.Издавна массаж пользуется популярностью у всех приверженцев здорового образа жизни. Ведь массаж – это отличный способ улучшить тонус мышц, активировать обменные процессы, улучшить ток лимфы и подкожное кровообращение.

Массаж зачастую назначают по различным медицинским показаниям. Особенно полезен массаж для тех, кто хочет избавиться от жировых отложений и целлюлита, а также получить лифтинг-эффект, позволяющий разгладить мелкие морщинки.

Сегодня наряду с традиционными видами массажа обретают популярность экзотические виды, которые все чаще предлагаются в SPA-салонах. Давайте сегодня познакомимся с наиболее популярными из них.

 

Маска из глины. Как приготовить и нанести маску.Практически все сегодня слышали о полезных свойствах масок из глины. Однако не все знают, как правильно выбрать глину и как приготовить маску.

Давайте узнаем, что советуют косметологи по применению целебной глины для ухода за кожей.

Какую глину выбрать?

Сегодня можно без труда приобрести самую разную лечебную глину – белую, голубую, красную, желтую и даже розовую.

Каждая глина используется для определенного типа кожи. Так, например, белую глину следует использовать в тех случаях, когда нужно сузить поры и убрать жирный блеск.

 

Солнечный ожог кожи. Покраснение, зуд и жжение.Яркое летнее солнце дарит нам красивый загар и способствует выработке витамина D, отвечающего за укрепление ногтей, волос и иммунной системы организма. Но если не соблюдать правила загара, то можно получить солнечные ожоги, которые выражаются в покраснении кожи, появлении волдырей и болевых ощущений.

Что же делать, если вы не убереглись и все-таки обгорели? Какие средства следует использовать, чтобы побыстрее залечить солнечный ожог?

 

здоровое питание. Завтрак. Каша. Фото.

Правильное питание, наряду с физическими нагрузками и режимом дня - это один из залогов нашего здоровья, красоты и молодости организма. Однако многие из нас, стремясь следовать принципам здорового питания, больше внимания уделяют составлению меню обеда и ужина, не слишком задумываясь над тем, что съесть на завтрак.

Современный темп жизни, нередко, просто не оставляет нам времени как следует позавтракать. В результате завтрак превращается в бутерброд или булочку с чаем или кофе, а многие и вовсе не завтракают, полагаясь на то, что до обеда еще успеют перекусить.

Стоит ли вообще завтракать или нет? Как правильно составить меню завтрака, чтобы не испытывать голода и не набирать лишний вес?

 

После 30 лет нужно соблюдать определенное меню

Диета, составленная профессиональными диетологами, поможет тем, кому за 30 без особого труда поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии.

Особенность диеты заключается в том, что она представляет собой сбалансированное меню, позволяющее в течение продолжительного времени обеспечивать организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Во время нахождения на такой диете рекомендуется выпивать не менее 10 стаканов воды в день. Зеленые овощи можно есть без ограничений, а фрукты, съедаемые в течение дня, следует разделить на четыре порции, каждая из которых состоит из одного большого фрукта или двух маленьких.

 
Страница 9 из 18

Поделитесь этой страничкой с друзьями в соцсетях: