Scroll Up
Стань счастливым и успешным!
Красота и здоровье
Красота и здоровье

Дыхательная гимнастика (фото)Многие из тех, желал бы избавиться от лишнего веса, сталкиваются с нехваткой времени на полноценные тренировки, а также с отсутствием места для занятия упражнениями.

И на самом деле – утром на работу, вечером с работы, домашние дела, дети, готовка, стирка уборка превращают нашу жизнь в какую-то ежедневную круговерть, в которой очень непросто найти 40-50 минут для полноценной тренировки.

Кроме того, далеко не все могут выбрать место в своей малогабаритной квартире, чтобы установить беговую дорожку или эллиптический тренажер.

Не у всех есть рядом с домом оборудованный стадион, где можно было бы совершать ежедневные пробежки трусцой или недорогой спортзал.

Но и в этом случае есть возможность эффективно бороться с лишним весом, уделяя на занятия всего 15-20 минут в день. При этом вам не понадобятся тренажеры, спортивная площадка и какой-то особенный инвентарь.

 

Андропауза у мужчин - следствие снижения тестостеронаКаждый мужчина хотел бы выглядеть в глазах окружающих настоящим мачо – подтянутая фигура с крепкими мышцами, развитая мускулатура, отсутствие животика и слава умелого и неутомимого любовника. Настоящая мечта каждого представителя сильной половины человечества.

Но, к сожалению, далеко не все мужчины могут похвастаться наличием этих атрибутов альфа-самца. И все лишь по одной причине – с возрастом снижается концентрация основного мужского гормона тестостерона, отвечающего за настоящий мужской имидж.

На медицинском языке это явление называется андропауза по аналогии с менопаузой у женщин. Наступает постепенное понижение уровня тестостерона после 30 лет.

 

Шоколадная диета для похуденияПроблема избыточного веса сегодня стоит как никогда остро. Человеку уже не нужно в поте лица добывать свой хлеб насущный. Многие профессии являются причиной таких заболеваний, как гиподинамия, атеросклероз, ожирение, гипертония и других опасных недугов, укорачивающих нашу жизнь. Чаще всего им подвержены офисные работники, все рабочее время проводящие за своим рабочим столом возле компьютера, лишь иногда делая перерывы на чай с шоколадками.

Имея достаточно материальных средств для покупки высококалорийных продуктов, люди не тратят получаемую с ними энергию, что приводит к появлению избыточного веса – не сожженные калории, откладываются в виде подкожного жира.

Поэтому сегодня вопрос снижения веса особенно актуален. Но не у всех есть возможность регулярно посещать спортзал, заниматься на беговой дорожке, крутить педали велотренажера или заниматься другими аэробными тренировками.

 

Кокосовое масло оказывает омолаживающее действие (фото)Еще во времена Клеопатры были известны удивительные свойства этого масла, которое использовалось знатными особами для поддержания красоты своей кожи и сохранения молодости.

И в настоящее время популярность этого продукта не становится меньше. Кокосовое масло широко применяется в косметической промышленности для изготовления косметики по уходу за кожей и волосами.

Ранее мы уже писали о пользе кокосового масла для волос, давайте сегодня узнаем, чем полезно масло для кожи лица и как правильно делать с ним маски для ухода за кожей.

 

Арбуз для диеты (фото)В летнюю пору мы все любим полакомиться сладкими спелыми арбузами. Но при этом даже не задумываемся, что эти плоды с красной мякотью являются отличным средством для быстрого снижения веса! Арбузная диета является весьма эффективным способом избавиться от нескольких килограммов.

Давайте узнаем, как употреблять арбуз во время диеты, чем полезна арбузная диета и какие имеет противопоказания.

 
Страница 2 из 18