Всем известна прекрасная физическая форма модели Клаудии Шиффер. Ее фигура считается эталоном красоты, и многие женщины хотели бы иметь такие подтянутые формы. Что же помогает известной модели оставаться стройной? В чем секрет ее диеты?

Весь секрет в том, что меню подобрано таким образом, чтобы калорийность пищи в течение дня не превышала 1200 ккал. При этом предлагаемое меню довольно хорошо сбалансировано и без особого труда переносится любым здоровым организмом.

Диета рассчитана на 5 дней, в течение которых можно избавиться от 3 кг лишнего веса. В меню диеты Клаудии Шиффер входят завтрак, ланч, обед, полдник и ужин.

На завтрак следует приготовить мюсли, или чашку измельченных фруктов с йогуртом и ложкой пророщенных зерен.

Второй завтрак может состоять из коктейля, который готовится из 100 мл фруктового сока и такого же количества йогурта.

На обед – овощное рагу из цветной капусты, зелени петрушки, моркови, горошка или фасоли, сладкого перца и корня сельдерея с соевым соусом.

Полдник может состоять из сэндвича и 100 г отварного мяса куриных грудок с ломтиком хлеба с отрубями. Куриное мясо можно заменить телятиной или нежирным мясом индейки.

На ужин предлагается употреблять в пищу фруктовый плов, состоящий из риса, смешанного с измельченными фруктами.

Во время диеты воду можно пить без ограничений. Это поможет очистить организм от шлаков и токсинов, а также избежать ощущения пустоты в желудке.