Мы в соцсетях:
Мы в соцсетях:
Диеты // Диета Баскова
Многие удивляются отличной физической форме Николая Баскова. Казалось бы, гастрольный график, сбивающий режим питания, должен отразиться и на фигуре певца. Но этого не происходит. В чем же секрет?
Все очень просто! Прекрасной подтянутой форме Николай во многом обязан особой диете, к которой он прибегает время от времени для поддержания нормального веса. Говорят, что даже за первые 3-4 дня можно сбросить пару лишних килограмм и улучшить результат к концу диеты.
В чем же заключается эта уникальная диета?
Вся диета делится на три этапа по три дня каждый. При этом в течение одного этапа можно есть только один определенный вид продуктов.
Первый этап диеты Баскова длится с первого по третий день и заключается в том, что в пищу употребляется только отварной рис без масла и соли. Причем готовить его рекомендуют так. Замочить рис на ночь. Потом отварить его в три приема по пять минут.
Пить можно без ограничений. Хорошо, если это будет травяной чай без сахара.
Второй этап длится с четвертого по шестой день. В этот период в пищу рекомендуется употреблять только вареный картофель без соли и приправ.
На третьем этапе следует есть тушеные овощи и печеные яблоки.
Благодаря этой диете можно скинуть до 9 кг.
