Scroll Up
Стань счастливым и успешным!
Психология  //  Психология успеха  //  Как стать счастливым?

Что нужно чтобы быть счастливым

Счастье – это состояние, к которому, осознанно или нет, стремится практически каждый. Другое дело, что представление о том, что такое счастье у каждого свое: у кого-то - благополучная семья, у кого-то - профессиональная самореализация, у кого-то - материальный достаток. Что же требуется чтобы стать счастливым? Но, каждый из нас связывает понятие счастья с умением жить легко, легко справляясь с жизненными неурядицами и получая от жизни удовольствие.

Быть счастливым человеком и просто, и сложно. Сложность в том, что для этого нужно знать некоторые условия достижения счастья. Но основная трудность заключается в том, что счастье перестало быть интересным людям. Легко убедить в этом могут практически любая современная книга, фильм или песня: судьбы героев исковерканы какой-то трагедией, чьей-то безвременной смертью, несчастным случаем, неразделенной любовью. И сопереживать, таким образом, мы учимся вовсе не счастью, а несчастью. И именно несчастье чаще всего примеряем на самих себя. Тот, кто счастлив, тот никому не интересен, в лучшем случае. А в худшем - вызывает неприязнь.

Еще одна трудность на пути к счастью состоит в нашем заблуждении, будто счастье труднодостижимо. Мы вообще привыкли думать, что благо надо заслужить, а то, что дается легко, ничего не стоит. Даже выражение есть такое - «выстраданное счастье». Часто, вместо того, чтобы становиться на самом деле счастливым, мы начинаем это счастье добывать, придумывая себе препятствия и страдания на ровном месте. Мы не верим в возможность просто взять и стать счастливым. Мы считаем настоящим то, что выстрадано, добыто, заработано, и никогда – то, что оказалось в наших руках легко, как что-то само собой разумеющееся.

 

Так что же требуется, чтобы стать счастливым?

Определите параметры своего счастья.

Помните, что быть счастливым – это тоже цель. И чтобы цель достигнуть, ее надо видеть, знать. Определите для себя, по каким признакам вы поймете, что вы уже стали счастливы, иначе оно может наступить, а вы и не заметите. Если счастье для вас – это когда вас любят, определитесь, как вы поймете, что вас любят. Чем больше параметров и характеристик вы найдете, тем яснее будет ваша цель и легче к ней путь. Попробуйте поиграть в свое счастье. Помните, как раньше мы играли в дочки-матери и строили идеальную семью и идеальный дом? Попробуйте свое счастье на вкус, на цвет, на запах. Выберите ключевые роли и декорации – этим вы определите, где ваше счастье возможно и с кем.

 

Сформулируйте, что доставляет вам в жизни удовольствие

Составление списка Для того, чтобы чувствовать себя счастливым, важно не только нарисовать декорации, но и наполнить их вещами, которые доставляют вам радость.

Составьте свой список того, что вас неизменно радует и доставляет вам удовольствие, то, без чего жизнь превратилась бы в серые будни. Это могут быть еженедельные посиделки с подругами в кафе, новая книга, шопинг и т.д.

Возьмите за правило периодически проверять свой список, и, по мере его реализации, что-то вычеркивайте, что-то добавляйте. Посмотрите, как много из этого списка вы реализуете в своей жизни. Если мало, то что вам мешает?

Проверьте, за счет чего вы можете реализовывать то, что доставляет вам радость. Может быть, ради этого придется отказаться от каких-то скучных и неинтересных дел.

 

Живите настоящим

Счастливым нельзя быть вчера или завтра. Счастливым можно быть только сегодня. Помните, что лишь в настоящем времени в нашем распоряжении вся наша сила, энергия.

В течение дня прислушайтесь к своим мыслям – вы поймете, что обдумываете, что произошло вчера, а также что произойдет завтра. Может оказаться, что вас практически нет в настоящем. Поэтому следует научиться быть счастливым прямо здесь и сейчас.

Если вас ничто не радует в настоящем, то весьма вероятно, что и будущее обрадует не слишком сильно, ведь оно тоже имеет тенденцию когда-нибудь становиться настоящим.

 

Опирайтесь на то, что вы готовы сделать

Счастье непременно должно строиться на сочетании «могу» и «хочу». Мало хотеть стать счастливым, нужно еще быть в состоянии и быть готовым это делать, иначе счастье превратится в мыльный пузырь, который в один день лопнет, оставив вместо себя разочарование.

Вспомните еще раз параметры своего счастья и посмотрите на список, который вы составляли в пункте 2 – это то, что вы хотите. Но что из этого вы хотите и готовы делать для того, чтобы стать счастливым? И помните, что в вашем списке должно быть только то, что вы сами можете для себя сделать. Потому что «каждый сам кузнец своего счастья».

 

Принимайте себя тем, кто вы есть

Сделать жизнь лучшеСчастье строится на принятии себя как личности, на согласии быть тем, кем вы являетесь. У американских психологов есть поговорка: «Если вы находитесь в Чикаго, то вы не можете позвонить ниоткуда, кроме как из Чикаго». Это означает, что если вы хотите стать счастливым человеком, то сделать это можно только из того состояния, в котором вы находитесь сейчас.

Счастье строится не на том, кем вы когда-нибудь станете, а на том, кем вы уже являетесь. Выпишите на листочек свои достоинства, изучите его и запомните: ваши достоинства – это то, на что вы можете опираться в жизни.

Выпишите на листочек также свои недостатки и сделайте следующую вещь: переделайте каждый недостаток в достоинство. Помните: «Я не тормоз, я медленный газ»? Или «я не зануда, просто я уделяю много внимания деталям». Или «да, я такой, и это мой способ действия».

 

Формируйте свою занятость

Жизнь тем интереснее, чем в большее количество видов деятельности мы вовлечены. Мы часто мечтаем об отдыхе, о возможности не работать. Однако согласно психологическим исследованиям - чем меньше мы чем-либо заняты, тем больше вероятность того, что мы зациклимся на каком-то одном виде деятельности или согласимся на менее желаемый вид деятельности. Именно поэтому среди домохозяек больше неблагополучных женщин, чем среди женщин, которые много работают.

В самом начале мы говорили, что стать счастливым не только сложно, но и довольно просто. Для того чтобы стать счастливым, нужно лишь внутреннее желание и намерение быть счастливым.

Не обстоятельства делают человека счастливым, а внутренняя готовность быть счастливым и умение довольствоваться тем, что у него есть. Наверняка всем знакомо состояние, когда вроде бы все есть для счастья, а самого счастья нет. А ведь счастье – это не тогда, когда нет проблем. Когда ты счастлив, в жизни могут случаться и неприятности, и неудачи. Однако счастливый человек понимает, что неприятности и неудачи возможны, и принимает их не как препятствия, а как трамплины – чтобы получше оттолкнуться. Это одно из важнейших умений настоящих победителей.

Изменяйте свое отношение к жизни, делайте его более позитивным и вы сделаете свою жизнь лучше, а себя - счастливей!

Радость жизни

Поделитесь этой страничкой с друзьями в соцсетях:


 

Добавьте ваш комментарий

Защитный код
Обновить