Scroll Up
Стань счастливым и успешным!
Психология  //  Психология успеха  //  Как поднять настроение? Фильмы, музыка и картинки, поднимающие настроение.

Смайлик Наша жизнь ежедневно испытывает наши нервы на прочность, что уж точно не добавляет позитивных эмоций. Иногда обстоятельства, словно нарочно, складываются так, что настроение стремительно падает, и вот до депрессии уже буквально рукой подать.

И не важно, что стало причиной переживаний - в автобусе кто-то наступил на ногу, подрезал автохам на дороге, отругал начальник на работе или поссорились со своим парнем или девушкой. Главное в такой ситуации не впадать в отчаяние и постараться поднять себе настроение, чтобы прогнать накрывшее вас уныние.

Как же это можно сделать быстро? Как поднять настроение себе, другу или девушке? Что может в этом помочь?

Давайте посмотрим, что советуют психологи. Какие способы могут помочь снова обрести душевное равновесие и улыбнуться.

Картинки, поднимающие настроение

Одним из наиболее простых и эффективных способов справиться с подавленным настроением являются смешные картинки. Сегодня существует огромное количество различных интернет-ресурсов, где можно найти много смешных изображений, которые помогут прогнать грусть.

Картинки с разными нелепыми случаями, умилительные гифки с нашими питомцами и смешные ситуации, запечатленные и выложенные в интернет, могут стать отличным седативным средством в такой ситуации.

Смешная картинка для поднятия настроения

Смешная картинка с котиком для настроения

Картинка с котятами для поднятия настроения

Музыка, поднимающая настроение

Еще одним отличным способом поднять упавшее настроение является музыка.

Если вы чем-то расстроены, поставьте свою любимую песню или музыку, которая у вас ассоциируется с чем-то приятным – периодом жизни, каким-то памятным местом или событием.

Замечено, что быстро поднимает настроение музыка, знакомая с детства. Ведь у многих детство связано с самыми лучшими воспоминаниями, ощущением защищенности и благополучия.

Поэтому просто заведите хорошую музыку и положительный эффект не заставит себя ждать.

Фильмы, поднимающие настроение

Если неприятности застали вас на работе или в дороге, вряд ли вы сможете воспользоваться еще одним эффективным способом, разогнать грустные мысли. Но, если вы находитесь дома, то чтобы быстро справиться с отрицательными эмоциями просто заведите смешную кинокомедию.

Поверьте, по-настоящему хорошо снятая комедия это очень действенный способ победить уныние.

Вот лишь небольшой список картин, которые точно помогут вам отвлечься от переживаний:

  1. Мы - Миллеры.
  2. О чем говорят мужчины?
  3. Отпуск по обмену.
  4. Всегда говори «Да».
  5. Замерзшая из Майами.
  6. Американский пирог.
  7. Евротур.
  8. Мальчишник в Вегасе.
  9. Притворись моей женой.

Как поднять настроение быстро?

Если не хочется искать подходящий фильм и потом смотреть его, можно быстро поднять настроение, зайдя на ютуб и поискав там подборки смешных роликов, которые точно заставят вас улыбнуться.

Если вы не хотите искать такие ролики на ютубе, можете посмотреть некоторые из них прямо здесь:





СМС

Если вы хотите поднять настроение кому-то из ваших знакомых, вашему парню или вашей девушке, можете попробовать сделать это с помощью SMS-сообщений.

Главное не переборщить, чтобы не получить обратный эффект. Ведь человек может не понять юмора и попросту обидеться на невинную попытку пошутить. Поэтому, чтобы отправлять такие СМС-ки, вы должны быть уверены в том, что с чувством юмора у того, кому вы их собираетесь отправить, все в порядке.

Вот небольшой список смешных СМС-ок, которыми вы можете поднять настроение:

- Ты обиделась?
- НЕТ!
- Сильно?
- ДА!

- У меня плохие новости…
- Что случилось?
- Ходил сегодня в тир…
- И?
- Охотой нам не прожить…

- Скажи что-нибудь теплое?..
- Зайчик..
- Ну..этого мааало!
- СТАДО ЗАЙЦЕВ!!!

- Я не понял, почему бутылка коньяка наполовину пуста?
- Потому, что ты – ПЕССИМИСТ!!!

- Дочь, ты где? Срочно иди домой!
- Что случилось??
- Ты уже большая и мы должны сказать тебе правду. Мы тебя завели, чтобы ты мыла посуду!

- Выйдешь за меня замуж?
- Что еще за тебя сделать?

- Привет! Придешь ко мне на День рожденья?
- Конечно! А ты кто?

- Ты дочку помыл?
- Да, как раз сейчас в ванной сидит..ест пену..ммм, а она реально вкусная!

Еще несколько способов поднять настроение

Кроме описанных выше, есть еще несколько действенных способов справиться с плохим настроением.

Если у вас есть свободное время и велосипед, можете отправиться на велосипедную прогулку. Легкая физическая нагрузка в сочетании со сменой обстановки поможет отогнать плохие мысли и поднять настроение. Если на улице зима, можно устроить лыжную прогулку. Если у вас нет лыж или велосипеда, можно погулять с собакой, сходить с детьми в парк аттракционов или в бассейн.

Если вы постоянно сидите на диетах и не позволяете себе ничего лишнего, просто купите себе что-нибудь сладкое и на время забудьте о калориях! Сладкий тортик может стать отличным способом улучшить настроение.

Отправляйтесь к близким людям. Присутствие рядом тех, кто вам дорог, всегда действует благотворно. Просто поезжайте к родителям, сестре, брату или близким друзьям и ваше настроение быстро пойдет на подъем.

Чтобы настроение не ухудшалось, заведите привычку регулярно проговаривать аффирмации - позитивные утверждения, которые способны улучшить нашу жизнь, настраивая на нужный лад.

И помните, что никакие переживания не стоят того, чтобы тратить на них свою жизнь. Общайтесь с позитивно настроенными людьми, занимайтесь интересными делами, уделяйте время саморазвитию и вам не придется грустить!

Напоследок рекомендуем посмотреть видео, где вы найдете несколько полезных советов, как поднять настроение, от психолога и психотерапевта Лилии Шелег:


 

Добавьте ваш комментарий

Защитный код
Обновить

Поделитесь этой страничкой с друзьями в соцсетях: