Scroll Up
Стань счастливым и успешным!
Психология  //  Психология успеха  //  Как перестать стесняться людей и стать уверенным?


Девушка стесняетсяКаждый день нашей жизни состоит из тысяч разных дел, многие из которых связаны с коммуникациями. Нам постоянно приходится контактировать с другими людьми. Едем ли мы в общественном транспорте, покупаем ли колбасу в магазине, выступаем ли на совещании на работе – всегда нас окружают люди, с которыми мы взаимодействуем.

Многие люди по складу своего характера любят быть в центре внимания. Не особенно задумываясь – достаточно ли они компетентны в обсуждаемом вопросе, хорошо ли выглядят, правильно ли оценивают ситуацию, они активно принимают участие во всем, что происходит вокруг.

И мы зачастую немного завидуем им – надо же так свободно держаться, высказывать свои мысли и жить без оглядки на оценку окружающих. Вот везет же некоторым!

Но, справедливости ради, надо отметить, что таких людей не так много. Гораздо чаще необходимость постоянно контактировать с большим количеством окружающих людей приводит к постоянному контролю своих слов, действий, выражению эмоций, зажатости и стеснению. Это мешает карьере, развитию отношений в личной жизни и приводит к упущенным возможностям.

Откуда же берется стеснение, которое порой так сильно мешает нам жить? Почему мы побаиваемся что-то сказать или сделать не так? Чем вызывается стеснительность и в чем ее причины?

Давайте попробуем разобраться. Узнаем, где скрывается первопричина неуверенного поведения и как перестать стесняться окружающих и стать более уверенным в себе человеком.

Откуда берется стеснительность?

Откуда же берется эта застенчивость, постоянно мешающая жить? Чаще всего стеснительность является проявлением страха оценки окружающих людей. Причины этой проблемы скрываются в детстве, когда авторитарные родители вместо слов одобрения высказывали вам свои претензии, что-то от вас требовали, ставили в пример других ребят.

В результате в сознании постепенно формируется отношение к себе, как к человеку ни на что неспособному, делающему все не так, как надо. Укрепляется представление об окружающих, как о более сильных, умных, гораздо более достойных людях. Такая картина мира может здорово испортить жизнь и стать причиной многих проблем впоследствии.

Чтобы этого не допустить, следует начать развивать уверенность в себе, чтобы сделать свою жизнь лучше. С чего же начать развитие уверенности? Об этом читайте дальше!

Поймите, что сомневаться – это нормально

Иногда может показаться, что окружающие люди вовсе не ведают сомнений – отлично справляются с работой, знают как поступать в разных ситуациях, достигают успеха и получают одобрение и признание других людей.

Излишняя стеснительность осложняет жизнь

Поверьте, что и у этих людей внутри постоянно присутствуют сомнения. Только клинический идиот ничего не боится и ни в чем не сомневается. Любой другой человек постоянно испытывает сомнения – ему приходится выбирать, как поступить в каждой ситуации точно так же, как это делаете вы. Единственная разница, которая может вас отличать – это то, что уверенные в себе люди не боятся сделать неправильный выбор.

Если вы постоянно терзаетесь сомнениями и не знаете, как поступить, поступайте так, как это будет лучше для вас. Вы же живете своей жизнью. И вовсе не обязаны всем нравиться.

Кроме того, большинство людей, с которыми вы сталкиваетесь в течение дня, гораздо больше озабочены своими проблемами, нежели оценкой ваших действий. А если даже кто-то что-то и подумает, то почему вас это должно волновать? Ну и пусть думают, это их право. У вас своя жизнь и свои цели, а у них свои.

Не бойтесь неудач

Многие успешные люди, вспоминая свой жизненный путь, описывают множество неудач, которые с ними приключались. Поэтому нужно понять, как прописную истину – жизнь даже успешного человека состоит не только из одних сплошных побед. Случаются просчеты, ошибки и неверные решения. Но из-за этого успешные люди не замыкаются в себе. А извлекают урок и движутся дальше.

Неудача – это опыт, зачастую бесценный. Им следует также дорожить, как и своими успехами. Потраченные время, силы и средства, не принесшие желаемого результата – это отличный урок, как не надо делать в следующий раз. Вы его уже прошли, и теперь следует лишь запомнить, чтобы не повторить в будущем.

Как говорится – не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Это абсолютно верное высказывание, которое достойно того, чтобы выбить его над своей дверью в качестве девиза.

Не хвастайтесь, но и не скромничайте

Для поднятия самооценки довольно важно получать одобрение от окружающих. Но это не значит, что нужно постоянно хвастаться своими успехами в чем-либо. Хвастовство лишь раздражает окружающих, выглядит глупо и выставляет хвастуна в смешном и нелепом виде.

Кроме того, большинство хвастунов очень часто преувеличивают свои достижения, чтобы казаться лучше, чем они есть на самом деле. Например, если человек направо и налево рассказывает о своих любовных похождениях, скорее всего, это говорит о том, что у него с вниманием противоположного пола большие проблемы и каждый случай общения он воспринимает как какое-то достижение.

Тем же, у кого с этим все в порядке, даже в голову не придет об этом рассказывать и уж тем более хвастаться. Ведь для них это что-то вполне естественное.

Однако и излишняя скромность тоже вряд ли вам поможет справиться со стеснительностью. Как сказал какой-то умный человек «излишняя скромность – прямой путь к забвению». Поэтому не стоит прятать свои достоинства. Если вы в чем-то являетесь хорошим специалистом, не следует это скрывать. А, если вас за что-то похвалили, никогда не говорите в ответ что-то типа «да ладно, подумаешь, не стоит внимания» или «мне это ничего не стоило, сущий пустяк».

Не хвастайтесь но и не скромничайте, держитесь ровно

Принимайте заслуженную похвалу с достоинством.

Будьте доброжелательны к окружающим

Чтобы получать одобрение окружающих людей можно воспользоваться небольшим лайф-хаком – просто начните относиться к ним более доброжелательно. Это располагает людей, и вы вряд ли увидите от них проявление какого-то негатива.

Больше улыбайтесь, перестаньте хмуриться. Ведь в целом жизнь замечательная штука и дается нам всего лишь раз. Стоит ли ее прожить насупившись?

Займитесь саморазвитием

Еще один отличный способ побороть стеснительность – начать заниматься собой. Если у вас лишние килограммы – запишитесь в спортзал, начните ходить в бассейн или просто бегать по утрам. Результат, которого удастся достичь, не только поднимет ваш авторитет в глазах знакомых, но и создаст внутреннюю уверенность в себе.

Запишитесь на курсы английского, кружок игры на гитаре, туристический клуб. Ищите позитивно настроенных людей, которые излучают увлеченность и уверенность. Это помогает заразиться хорошим настроением и поверить в себя.

Занятия фитенсом помогут стать уверенней (фото)

Избегайте нытиков и неудачников. Пусть они сидят в своих бедах и проблемах, жалуясь на все, из чего состоит их жизнь. Оставьте знакомства с такими людьми в прошлом. Записывайтесь в сообщества позитивных людей в социальных сетях, подпишитесь на рассылку на сайтах, рассказывающих об успешных людях.

Поверьте, через некоторое время вы сами будете удивляться, как можно было тратить свою жизнь на переживания о том, что кто-то о вас не так подумает. Вам это покажется чем-то смешным.

Больше общайтесь

И, конечно же, для того, чтобы перестать стесняться окружающих людей, надо больше общаться. Если вы не знаете с чего начать, возьмите за правило ежедневно заговорить с 1-2 незнакомыми людьми. Неважно где – в магазине, в общественном транспорте, просто на улице.

Чаще общайтесь с незнакомыми людьми

Спросите время или как пройти куда-то. Буквально пары слов будет вполне достаточно. Но каждый день. Через несколько дней вы удивитесь, что вы можете обратиться к любому незнакомому человеку, и в этом нет ничего сложного. Хотя еще неделю назад вы этого опасались.

Не бойтесь попросить о чем-то окружающих – придержать дверь, передать билетик, подсказать, когда будет ваша остановка. Вскоре вы будете относиться к общению с незнакомыми людьми, как к чему-то естественному. Поэтому просто попробуйте, чтобы убедиться, насколько это просто.

Не сутультесь, держитесь в разговоре уверенно, не бойтесь сказать что-нибудь не то. Вы имеете такое же право на все, что вас окружает, как и остальные люди. Помните об этом, расширяйте круг общения, заводите новых друзей, находите интересные увлечения и вскоре справитесь со своей стеснительностью и станете уверенным в себе человеком.

Также рекомендуем вам посмотреть интересное видео, как перестать стесняться:




 

Добавьте ваш комментарий


Защитный код
Обновить

*
*
*
*
*

Fields marked with an asterisk (*) are required.


Мы Вконтакте