Мы в соцсетях:
Мы в соцсетях:
Психология успеха // Как продлить молодость души?
Во многих статьях мы говорим о том, как продлить молодость кожи лица, рук, как разгладить появившиеся морщинки, как придать волосам красивый здоровый вид. Но очень редко вспоминаем о том, что гораздо важнее внешнего вида молодость нашей души.
Ведь не зря говорят – в здоровом теле здоровый дух! Не может быть здоровья и красоты без позитивного внутреннего настроя, который передается каждой клеточке нашего организма. Именно душевный настрой формирует наш внешний облик.
Достаточно немного захандрить, начать видеть во всем негатив, потерять желание двигаться к намеченным целям, чтобы это сразу же сказалось на нашем внешнем облике – уголки губ опускаются, лоб прорезает сетка морщин, волосы тускнеют.
Что же делать, чтобы сохранить молодость души? Что поможет сохранить внутреннюю легкость и позитивный настрой?
Говорят, что старость начинается тогда, когда мы теряем интерес к новинкам, перестаем узнавать новое, и начинаем думать, что уже достаточно пожили, чтобы понимать устройство этого мира.
Чтобы этого не случилось, поддерживайте в себе стремление к знакомству с новыми местами, путешествуйте, открывайте для себя новые города, страны, знакомьтесь с новыми людьми!
Пройдите домой другой улицей, зайдите в новый магазин, попробуйте приготовить новое блюдо - это тоже будет хорошим знакомством с чем-то новым.
Ежедневный стресс наносит наиболее сильный удар по нашему внутреннему самоощущению. Какая тут может быть молодость души, когда на работе достал начальник, да и вообще работа надоела так, что готов уже бежать от нее куда угодно, закрыв глаза. Лишь бы подальше. А тут еще и дома постоянные конфликты. Как с этим всем справиться?
Чтобы начать путь к избавлению от хронического стресса, достаточно подумать – а стоит ли все то, что нас нервирует, наших переживаний, скандалов и испорченного настроения?
Когда вы поймете, что большинство наших переживаний это лишь дань различным условностям, то сможете вздохнуть полной грудью и сделать свою жизнь лучше!
Умение расслабляться в современной жизни, когда ежесекундно одно событие сменяет другое, пожалуй, можно считать одним из наиболее важных умений.
Чтобы отвлечься от ежедневной круговерти, нужно подобрать тот способ снятия напряжения, который лучше всего подойдет именно вам.
Это могут быть медитации, занятия йогой, выполнение дыхательных упражнений, а могут быть и обычные прогулки вечером в парке, занятие рукоделием, общение с нашими домашними питомцами, расслабляющий массаж, принятие ванн или аромотерапия.
Чтобы настроить мысли на позитивный лад, достаточно придерживаться нескольких простых рекомендаций.
Во-первых, постарайтесь научиться видеть различные ситуации с разных сторон. Если вы получили взбучку на работе, возможно, это отличный шанс обратить внимание на организацию своей работы и внести нужные коррективы.
Во-вторых, ограничьте поток негатива, ежедневно льющийся на нас с экранов телевизоров.
Перестаньте смотреть новости. Найдите спокойный канал, где идут передачи, не вызывающие негативных эмоций. Через некоторое время вы будете удивляться, почему не додумались до этого раньше. Это же касается газет и других средств массовой информации.
В-третьих, учитесь видеть плюсы там, где раньше вы даже не подумали бы их искать. Например, у вас недостаточно денег, чтобы съездить на дорогой курорт. Зато это может стать отличным поводом съездить к родным в деревню, где вы не бывали уже сто лет.
Это даст вам возможность не только проведать родственников и поддержать добрые отношения, но и самим с удовольствием провести время на природе. Когда еще вам удастся посидеть на вечерней зорьке с удочкой у тихой речки или сходить в лес по грибы.
Еще один отличный способ дольше сохранить молодость духа – увлеченно заниматься каким-либо хобби. Сегодня стало модно заводить увлечения, стоимость которых не по карману обычному человеку. Но и самое простое «не модное» хобби сможет подарить вам многие минуты радости.
В качестве такого хобби может быть что угодно – коллекционирование марок, значков, открыток, календариков, старинных монет, игра на гитаре, выступление в любительском театре, сочинение стихов, рассказов, съемка любительского видео.
Вспомните, чем вы всегда хотели заняться, но раньше не могли выбрать для этого времени? Вот этим и займитесь! Жизнь проходит быстро, все дела не переделаешь, и все деньги не заработаешь. Ранний инфаркт вам нужен? Конечно же, нет! Тогда перестаньте принимать участие в ежедневных гонках за призрачным счастьем и уделите время своим увлечениям.
Ничто так не поддерживает молодость души, как смех! Постарайтесь чаще смеяться. Ведь это не так сложно – подпишитесь на рассылку свежих анекдотов, перечитайте «Двенадцать стульев», старайтесь чаще смотреть комедии, а не триллеры и боевики.
Каждый раз, смотрясь в зеркало, перед тем, как отвернуться, не забудьте улыбнуться себе!
***
Ежедневно пользуясь этими простыми советами, вы сможете значительно продлить молодость души и своей жизни!
