Мы в соцсетях:
Мы в соцсетях:
Советы косметолога // Как сохранить красивую кожу в области декольте? Уход, массаж и упражнения.
По мнению косметологов, зона декольте - это весьма проблемная зона, которая достаточно рано начинает стареть.
Именно эта область способна выдать истинный возраст женщины, поэтому за ней следует тщательно ухаживать.
Давайте узнаем, что советуют специалисты для сохранения молодости кожи в области декольте.
Основными причинами раннего увядания кожи в области декольте считаются:
Большинство женщин хорошо ухаживают за своим лицом, а вот о зоне декольте часто забывают. А за ней следует ухаживать, пожалуй, даже тщательнее, чем за кожей на других участках нашего тела.
Кожа зоны декольте нуждается в комплексном уходе, который предполагает питание, очищение, массаж, тонизирование, физические упражнения.
Поскольку кожа в области декольте является достаточно нежной ее массаж необходимо производить крайне аккуратно. Можно использовать для этих целей гидромассаж. Гидромассаж очень полезен, а главное он в отличие от классического массажа является гораздо более щадящим.
Гидромассаж тонизирует кожу и мышцы груди, делает кожу гладкой, а грудь гораздо более красивой.
Важную роль играет регулярность проведения гидромассажа. Положительный результат не получить, если провести только несколько процедур и перестать использовать это замечательное средство.
Ежедневно каждое утро нужно вставать под душ и направлять в область груди струю воды. Напор струи не должен вызывать болевые ощущения, но должен очень хорошо ощущаться.
Струю воды нужно направлять на область груди и, совершая круговые движения, массировать кожу и грудные мышцы, захватывая при этом подмышечные впадины.
Необходимо сделать не менее десяти-пятнадцати круговых движений. При этом не следует задевать соски и молочные железы.
Очищение является главным этапом в уходе за кожей зоны декольте. Эту процедуру нужно проводить очищающими средствами. Рекомендуется хотя бы один раз в неделю делать пилинг кожи на груди.
Кроме этого для очищения прекрасно подойдет скраб из овсяных хлопьев, который легко можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Чтобы сделать скраб нужно взять мед, примерно половину столовой ложки и смешать ее со столовой ложкой овсяных хлопьев. В получившуюся смесь следует добавить небольшое количество молока.
Наносить скраб нужно массирующими движениями на зону декольте примерно на 1-2 минуты, после чего его нужно смыть теплой водой.
После процедуры очищения на кожу нужно нанести питательный крем или маску.
Чтобы поддерживать мышцы груди в тонусе, следует делать некоторые простые упражнения. Давайте посмотрим, какие упражнения помогут противостоять обвисанию мышц в области декольте.
Лечь на пол на спину, облокотиться на пол согнутыми в локтях руками, подняв верхнюю часть туловища вверх, голову закинуть и смотреть прямо вверх. В таком положении нужно задержаться примерно на пятнадцать секунд. Упражнение следует повторить 10-12 раз.
Лечь на спину, взять в обе руки гантели. Руки следует поднять вверх и медленно опустить их на грудь. После этого снова поднять руки вверх и снова медленно опустить. Данное упражнение нужно повторить не менее пятнадцати раз.
С силой сжать ладони на 5-7 секунд, после чего расслабить руки и снова с силой прижать ладони друг к другу. Повторит 10 раз.
Лечь на спину. В руки взять гантели весом 2-3 кг. Развести руки в стороны. Медленно поднять руки вверх, после чего так же медленно снова опустить руки на пол, разведя в стороны. Повторить 5-7 раз.
Стоя ноги на ширине плеч выполнять перекрестные махи, вытянутыми перед грудью руками, в течение 1 минуты.
Красивая, гладкая и упругая кожа декольте является мечтой любой женщины. И если правильно ухаживать за ней и регулярно делать несложные упражнения, то эта мечта станет реальностью.
